Zamknij

    Chcesz do nas dołączyć, ale nie wiesz czy Ci się spodoba? Zapraszamy Cię na specjalną wycieczkę po O4 gdzie pokażemy wszystkie najważniejsze rzeczy!

    Nasza ekipa oprowadzi Cię i odpowie na wszelkie pytania. Zapraszamy do nas w ciągu tygodnia, wycieczka trwa około pół godziny. Zarezerwuj termin:

    Odpowiedz nam parę słów o sobie!






    Warsztatownia O4: Podzielna uwaga to mit! Naucz się dobrze zarządzać uwagą, czasem i zasobami.
    Ładowanie Wydarzenia

    « All Wydarzenia

    • To wydarzenie minęło.

    Warsztatownia O4: Podzielna uwaga to mit! Naucz się dobrze zarządzać uwagą, czasem i zasobami.

    27 listopada 2019@10:00 - 16:00

    „(…) Jeśli przerzucasz uwagę z jednego działania na drugie, to w twoich procesach poznawczych występują tak zwane „złogi uwagi” (ang. attention residue). Sophie Leroy, badaczka i autorka artykułu „Why is it so hard to do my work?”, potwierdza, że taki złóg to mniej więcej 12 minut straconej uwagi i… czasu.” – wspomniał Piotr Bucki na swoim blogu. 12 minut! A spójrzmy prawdzie w oczy – takich 12 minut w naszym dniu jest znacznie więcej. Jedynym sposobem na otaczającą nas „potrzebę wielozadaniowości” jest umiejętne korzystanie z czasu i nauczenie się ustalania priorytetów.

    Każdy z nas wie, że nie jest to takie proste! Jak więc nauczyć się zarządzać uwagą, czasem i zasobami? Weź udział w mega praktycznym warsztacie z Piotrem Buckim, który nauczy Cię metod świadomego korzystania z czasu, ustawiania priorytetów. Dowiedz się jak stać się Panią/Panem swojej uwagi i swojego czasu.  Minimum teorii, solidna garść życiowych ćwiczeń, burza mózgów, dyskusja moderowana. 

    Korzyści dla uczestników:

    • nauczysz się świadomie zarządzać uwagą;
    • dowiesz się jak lepiej planować i umiejętnie korzystać z czasu;
    • dowiesz się jak się motywować, na podstawie badań naukowych, nie „coachingowego bełkotu”;
    • utrwalisz techniki związane z zarządzaniem czasu;
    • uzbroisz się praktyczną wiedzę na temat: procesów uwagowych, samokontroli, prokrastynacji, trybu pracy głębokiej;
    • dużo poćwiczysz i dostaniesz konkretną informację zwrotną!

    Program szkolenia:

    Blok 1: Czas i uwaga
    Autodiagnoza – jak spędzam czas.
    Uwaga – czym jest i dlaczego jej funkcją jest czas i produktywność.

    Blok 2: Prokrastynacja
    Dlaczego odkładamy na później i co z tego wynika.
    Natychmiastowa i odroczona gratyfikacja.
    Jak mózg nas oszukuje?

    Blok 3: Atomowe nawyki
    Nawyki i praca w organizacji.
    Maile, spotkania i asertywna komunikacja.
    Habits stacking.

    Blok 4: Motywacja i samokontrola
    Gdzie mieszka silna wola?
    Samokontrola i produktywność.
    Świadome korzystanie z czasu.

    Blok 5: Deep work
    Głęboka praca w skupieniu.
    Różne modele głębokiej pracy.
    Uważność i efektywność.

    Dla kogo jest ten warsztat?

    Warsztat jest dla tych, którzy chcą nauczyć się umiejętnie korzystać z czasu – bez względu na to, czy czy pracujesz nad jakimś projektem, nad jakimiś sprawami w organizacji, jesteś samozatrudniony/a, czy też studiujesz!  Dla wszystkich tych, którzy wierzą, że warto się rozwijać. Dla każdego, kto pracuje na silnie konkurencyjnym i szybko zmieniającym się rynku. Dla osób, które chcą być efektywne i skuteczne w działaniu. Dla Ciebie!

    Prowadzący:

    Piotr Bucki – architekt, który zamiast budynków woli projektować zdania. Aktor, który scenę teatralną zamienił na sale szkoleniowe i spotkania z widownią na konferencjach. Psycholog, który lubi badać i ciągle zadaje sobie pytanie, „skąd wiem, to co wiem?”. Od 17 lat uczy ludzi projektować komunikację w rożnych wymiarach. Zawsze bazuje przy tym na psychologii poznawczej i neuronaukach. Sprawdzał teorie w praktyce pracują z firmami w Australii, Austrii, Słowenii, Chile, Mołdawii, Włoszech i Polsce. Autor książek, „Porozmawiajmy o komunikacji”, „Złap równowagę” i ostatnio wydanej „Viral”. Przetłumaczył 12 książek z zakresu poradnictwa i psychoterapii. Współpracował z Malemanem, Charakterami, Dolce Vita i Mother Mag. Jego wystąpienie na TEDx SGH obejrzano w sieci ponad 95 tysięcy razy. Od ponad 8 lat związany z WSB, gdzie projektuje kierunki i wykłada, głównie w obszarze brandingu, marketingu i komunikacji. Wykłada też na USWPS, SGH i Akademii Leona Koźmińskiego.  Szkoli w Allegro, Dynatrace, Santadnerze, Nordea IT. Wspólpracuje z Europejską Agencją Kosmiczną i GNSSA, gdzie współtworzy programy szkoleniowe dla startupów i konsultantów. 

    KIEDY?
    27 listopada, w godz. 10.00 – 16.00 (w tym 30 min przerwy)

    GDZIE?
    O4 Coworking, budynek: Olivia Four, Olivia Business Centre,
    Liczba miejsc ograniczona! 

    Ile to kosztuje ?
    164 zł.

    Kup bilet

    Warsztaty organizowane w ramach projektu Warsztatownia O4.

     

    Szczegóły

    Data:
    27 listopada 2019
    Czas:
    10:00 - 16:00
    Wydarzenie Category:

    Organizator

    O4
    Email:
    info@o4.network
    Strona internetowa:
    http://o4.network/