Brak czasu na świadome odżywianie. O zasadach komponowania zdrowej diety. [Spotkanie Klubu Flow]
![Brak czasu na świadome odżywianie. O zasadach komponowania zdrowej diety. [Spotkanie Klubu Flow]](https://o4.network/wp-content/themes/o4/assets/images/head-alt-small.png)
- To wydarzenie minęło.
25 marca 2022 @ 17:00 – 19:00
Warsztat i networking z Alicją Zientarą – dietetyczką kliniczną i instruktorką fitness – na temat diety i zdrowego odżywiania.
Warsztat przeznaczony dla kobiet, które pragną poszerzyć zakres swojej wiedzy na temat zdrowego odżywiania i poznać sekret: Jak utrzymać piękną sylwetkę kiedy brakuje czasu? Podczas spotkania porozmawiamy również o tym, jak gubić zbędne kilogramy w zdrowy i efektywny sposób. A przy tym zachować zdrowie i zasady zdrowej diety.
Co Cię czeka?
- Złote zasady dietetyczne każdej świadomej kobiety.
- ‚Healthy way to perfect weight’, czyli jak gubić zbędne kilogramy w zdrowy sposób i zachować osiągnięte rezultaty jedząc świadomie.
- ‚Nie mam czasu na gotowanie!’, czyli rozwiązania w pigułce dla zabieganych kobiet.
- Co wybrać – dieta tradycyjna czy wege ? Treningi siłowe czy joga ?
Korzyści z warsztatu
- Poszerzysz wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania
- Dowiesz się, jak zachować dobre samopoczucie na co dzień
- W banalny sposób będziesz mogła wykorzystać wskazówki w praktyce i codziennie je stosować
- Poznasz super, szybkie przepisy dla aktywnej kobiety prosto od ‚Alice in Healthyworld’
- Otrzymasz odpowiedź na pytanie: Jaką aktywność fizyczną wybrać przy ograniczonej ilości czasu?
Spotkanie poprowadzi
ALICJA ZIENTARA, dietetyczka kliniczna, trenerka i istruktorka fitness
Ukończyła Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu i Gdańsku oraz uzyskała certyfikat trenerki-instruktorki fitness w Stanach Zjednoczonych, gdzie mieszkała i szkoliła się, aby zdobyć jak największą wiedzę z zakresu swojej specjalizacji, w tym dietoterapii oraz pomocy osobom chorym na nowotwory. Dietetyczka kliniczna w fundacji W związku z Rakiem‚ gdzie pomaga osobom zmagającym się z chorobą.
Oprócz jadłospisów zawierających produkty zwierzęce, układa VEGE plany żywieniowe, również na rozbudowę masy mięśniowej. Sama jest wegetarianką. Prowadzi zajęcia, na których płynie poprzez ćwiczenia/asany, w taki sposób, aby nie tylko wzmocnić i uelastycznić ciało, ale także poczuć wewnętrzną harmonię i radość.
Spotkania z Alicją są dla osób, które chcą połączyć zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną z budowaniem świadomości oddechu, ciała i umysłu. Alicja zaprasza także na treningi jogi, stretchingu, shape&stretch oraz zdrowego kręgosłupa, które prowadzi w Olivia Garden w każdą środę o 17:00 oraz w czwartek o 18.00.
Kiedy?
25 marca, w godz. 17.00-19.00
Gdzie?
W przestrzeni O4 Flow, 1 piętro, budynek Olivia Gate, Olivia Business Centre.
Jak dołączyć ?
Spotkanie wyłącznie dla członkiń KLUBU FLOW
Dołącz do KLUBU FLOW i weź udział w spotkaniu
Zapisz się: KLUB FLOW
Masz pytania? Napisz: karolina.rymarczyk@oliviacentre.com