Koło Naukowe EMPIRIA w ramach projektu O4 Students organizuje w O4 Coworking warsztat podczas którego będą zaprezentowane naukowe metody zwiększania dobrostanu, warsztat prowadzony będzie przez Marlenę Kossakowską.

Z badań nad zdrowiem psychicznym i dobrostanem osób dorosłych wynika, że prawie 20% osób zdrowych psychicznie nie odczuwa pełnego dobrostanu. Mimo iż obiektywnie mają wszelkie powody do tego, aby być szczęśliwymi, odczuwają wiele dolegliwości natury psychicznej i somatycznej: mają obniżony nastrój, mają kłopoty ze snem, skarżą się na sensacje żołądkowe, bóle pleców, nadciśnienie tętnicze, rzadko odczuwają emocje pozytywne, zbyt często sięgają po alkohol i inne substancje odurzające.

Według Keyesa i Lopeza, psychologów amerykańskich, osoby takie charakteryzują się niepełnym zdrowiem psychicznym (languishing). To dla nich przygotowywane są programy, ćwiczenia, warsztaty zawierające interwencje pozytywne, dla nich pisane są książki o szczęściu i dobrostanie (np. Wybierz szczęście Sonji Lyubomirskiej, czy Pełnia życia Martina Seligmana). Dla nich też powstał Projekt Dobre Życie (Wydawnictwo Smak Słowa), którego autorką jest dr Marlena Kossakowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Projekt jest adresowany do tych osób, które chcą w sposób intencjonalny poprawić jakość swojego życia poprzez sukcesywne wykonywanie ćwiczeń, których skuteczność została zweryfikowana w badaniach naukowych.

Projekt powstał na bazie koncepcji teoretycznej szczęścia i dobrostanu PERMA Martina Seligmana, profesora psychologii z Uniwersytetu Pensylwanii (Filadelfia, USA), u którego prowadząca warsztat, dr Marlena Kossakowska, była na stażu naukowym w latach 2013-2014.

Prelegent

dr Marlena Kossakowska – psycholog zdrowia z sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Kierownik studiów podyplomowych z zakresu psychologii pozytywnej na Uniwersytecie w Sopocie, Wrocławiu i Poznaniu.Zajmuje się psychologią pozytywną, ale swoją drogę naukową (i jako praktyk) rozpoczęła od psychologii klinicznej i zdrowia. Jej najważniejsze zainteresowania badawcze koncentrują się wokół identyfikowania pozytywnych aspektów radzenia sobie ze stresem choroby przewlekłej. Zaadaptowała także kilka narzędzi badawczych z zakresu psychologii pozytywnej: MLQ, GQ-6, FAMS, IPQ-Brief.
Jest członkiem Zarządu International Positive Psychology Association (IPPA). W roku 2013 została nominowana do prestiżowej nagrody: Christopher Peterson Gold Medal przez International Positive Psychology Association.
W latach 2013-2014 przebywała na stażu naukowym w Positive Psychology Center, University of Pennsylvania, Philadelphia PA, USA u dr. Martina Seligmana.